Индивидуална тренировъчна програма с хранителен режим

ВРЕМЕ Е ЗА ВИДИМИ РЕЗУЛТАТИ

ИНДИВИДУАЛНА ПРОГРАМА

Тренирай вкъщи по ИНДИВИДУАЛНО изготвена за теб програма, съобразена с личните ти цели, форма и възможности. Не са необходими никакви фитнес уреди. Получаваш и много бонуси – перфектната комбинация за пълна трансформация.

70.00 лв. 39.00 лв.

(общо за всичко) + доставка

Поръчай

Ще получите програмата под формата на USB флашка, с която може да я достъпите от всяко устройство. Разбира се, при затруднение, може да я изпратим и на имейл след получена доставка.

––-

*Плащането Ви е 100% гарантирано! Толкова сме уверени, че програмата ще Ви хареса и ще даде желания резултат, че ако нещо не Ви допадне или няма ефект до 30 дни от началото, то ние ще Ви възстановим ИЗЦЯЛО заплатената сума.

ЗАЩО НАС?

Утвърдена история

Фитнес у дома е платформа на повече от 8 години с над 160 000 души постоянни последователи и опитен екип зад него.

Международни сертификати

Притежаваме международно признат сертификат за персонален фитнес, хранене и здраве по стандарт.

Персонален подход

Стремим се да индивидуализираме програмата напълно. Затова към целия пакет е включена и безлимитна консултация.

Достъпна цена

Ниска цена, за която получавате услуга на високо ниво с качествено обслужване и 100% професионализъм.

ЗАВЪРШЕН ПАКЕТ ЗА ПЪЛНА ПРОМЯНА

какво ще получиш

Тренировъчна програма – индивидуална

ПЕРСОНАЛНО подбрани упражнения, съобразени с Вашата структура на тялото, килограми, ръст, физически възможности и цели, така че да постигнете реални и видими резултати.
Не е необходимо да имате фитнес оборудване вкъщи. Все пак ако имате, ще подберем набор от упражнения, които се извършват с тяхна помощ.
Видео обучение на всяка тренировка с ПЪЛНА ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ (просто пускате видеото и тренирате с него) + цветни изображения. Всичко е заснето и изпълнено от нашите треньори.
Подробно описание на всеки тренировъчен ден: упражнения, начин на правене, повторения и серии, продължителност, както и допълнителна информация, където е нужно. Разпределено в удобна цветна таблица по дни и седмици.
Начинът ни на работа е изцяло съобразен със съвременните методи на трениране и същевременно с основните принципи на професионалния спорт. Във всяка програма включваме упражнения, участващи в актуални тренировъчни програми, изготвяни от най-добрите треньори по света в момента.

Хранителен режим – универсален

8-седмичен подробен хранителен режим по дни и седмици.
Списък за пазаруване за всяка фаза от режима.
Съдържа дневно меню с разнообразни и (забележете) вкусни храни, рецепти с подробно описание на количеството на продуктите, както и на количеството на калориите на всяко хранене.
Режимът е подходящ за всеки вкус. Алтернатива за вегетарианците и веганите, както и за тези, които не обичат яйца, млечни продукти, пилешко месо и т.н.
Заместители на всяко хранене. Ако желаете да разнообразите менюто за деня, то може да изберете от алтернативните храни за заместване, които са подробно показани и отново с изчислени калории.
Хранителният режим не се изготвя за всеки клиент индивидуално, а е универсален.
Красив и подреден графичен интерфейс, който допринася за максимална лекота при четене. Много изображения и цветни графики.

какво още включва

целият пакет

Безлимитна консултация по имейл

Постоянна връзка с човек от екипа ни, към когото може да задавате неограничен брой въпроси по имейл, свързани с програмата, тренировките + съвети и мотивация. Ще сме с Вас постоянно.

Списъци за седмично пазаруване

Удобни файлове за принтиране, съдържащи списък за пазаруване за фазите на хранителният режим, с който може лесно да осъществите своите покупки за храненията, без да се лутате.

Календар за следене на резултатите

Към Вашата програма ще получите още една изненада – календар от Активен и здрав, където да следите резултатите си. Сложете го на хладилника и не забравяйте да отбелязвате всеки ден.

Ваучер за пазаруване с отстъпка

В пакетът към програмата е включен още индивидуален ваучер за пазаруване с голяма отстъпка от нашия специализиран онлайн магазин.

Отзиви и мнения на

нашите клиенти

#aet-layout-42.aet-effect-nova .photo-shape:after{border-color: rgba(36,183,95,1);}#aet-layout-42 .aet-button{background-color:rgba(245,245,245,1);color:rgba(84,84,84,1);}#aet-layout-42 .aet-button.aet-button-active,#aet-layout-42 .aet-button:hover{background-color:rgba(36,183,95,1);color:rgba(255,255,255,1);}

Програмата е страхотна - за 1 седмица свалих 4 кг. Още съм далеч от това, което искам, но силно се надявам след тези 3 месеца да се доближа или да получа резултат като снимките, които качвате в сайта. Когато започнах програмата бях скептично настроена, но когато видях какво се постига за седмица, вече съм обнадеждена и силно мотивирана да продължа. Благодаря Ви!
Венислава Арменчева
Здравейте, пиша със закъснение. Лятото закупих от Фитнес у дома програма , с която да възстановя тонуса и формата си, още повече че бях в момент след двугодишно майчинство.Благодаря на екипа и всички, които са участвали в изготвяне на индивидуалната ми програма. (...) Аз не съм спортна натура, на когато има постоянство, с подходящ и адекватен физически модел, какъвто направихме за мен, бих казала че резултатът, какъвто трябваше да постигна - го постигнах.
Михаела Тодорова
От вас бях закупила хранителен режим и тренировъчна програма, която започнах да изпълнявам от 2.01.2017г. Искам да изразя своята огромна благодарност към вас. Програмата, която изготвихте лично за мен беше с продължителност 12 седмици, а аз постигнах резултата, който исках за 8 седмици. Изразявам дълбокото си уважение от проявения професионализъм! Благодаря ви от все сърце и ви желая здраве и да имате още много доволни клиенти като мен!
Камелия Димитрова
Здравейте, пиша ви да знаете за постигнатия резултат от мен. Свалих 9,5 кг! Мисля, че можех още, но малко усилие не ми достигна. Станах 60,6 кг., мазнините - 24%, мускули- 36%, вода-56%. В момента нямам възможност да пратя снимки (преди и след), но в първия удобен момент ще пратя.
Моника Ралева
Искам да Ви благодаря искрено за това, което направихте за мен, тъй като визията ми започна да се променя значително, макар и по- бавно, отколкото ми се иска 🙂 , но определено резултатът е положителен за тялото ми и не само. Чувствам се много по- жизнена, енергична и позитивна. А и по- мотивирана. 🙂
Деяна Дойчева
Благодаря Ви за изчерпателната информация и за така добре подредената диета и упражнения, от днес започнах с диетата и честно казано мислех,че ще чувствам глад,но за сега всичко е наред, след малко ще ми е третото хранене за деня. Отново благодаря за програмата,след седмица пак ще Ви пиша за да Ви уведомя до къде съм и как се чувствам.
Сибел Мустафа
Здравейте, пиша Ви няколко седмици по-късно с изключително добри впечатления! Свалих 8 кг и се чувствам много добре. Благодаря!
Мария Карагогова
Здравейте, първо искам да Благодаря за програмата и за всичко, което правите. Пиша ви да споделя моите впечатления, да кажа за резултатите, които съм постигнала от началото на програмата и да задам няколко въпроса. Програмата е изключително добра, много ми харесва въпреки усилията, които трябва да полагам. Това ми е четвъртата седмица и съм свалила 5 килограма, 2 килограма мускулна маса съм качила (сега може и да са повече).
Моника Ралева
Много благодаря за бързата реакция и коректността. Много съм доволна от програмата. Има всичко, от което се нуждая - видео, таблици, описания. Много харесвам упражненията и като цяло начина по който е изготвена програмата. Също така харесвам и хранителния режим и това че има включени рецепти, с които може да се разнообразява режима.
Вероника Христова
Едно огромно БЛАГОДАРЯ на целият екип на "Фитнес у дома" и "Активен & Здрав" за индивидуалната тренировъчна програма благодарение на която аз най-после успях да започна да тренирам сериозно, без да губя мотивация и дори започнах да изпитвам удоволствие. Дори не мога да повярвам, тъй като спорта никога не е било моето нещо. След две седмици тренировка и режим, усещам в себе си вътрешна промяна, която според мен е първата която се показва.Чувствам се с много повече енергия и позитивизъм, продуктивна и с желанието всеки ден да бъда по-добра версия на себе си. Програмата е изцяло съобразена с моето положение и данни. Силно препоръчвам на всеки, които като мен се нуждае от организирана и добра фитнес програма у дома да им се довери!
Виктория Павлова

// handle click on testimonial to open profile url jQuery(document).ready(function ($) { AETFREE.bind_profiles(42); }); (function ($) { $(function () { AETFREE.calc_rating_icons_size(42); AETFREE.calc_social_icons_size(42); }); }(jQuery)); jQuery(document).ready(function($){ var slider_options = { count: 4, autoplay: 0, speed: 10000, adaptive: 1, } AETFREE.enable_slider(42, slider_options); });  cog